Làm gì để giảm áp lực cho thận, khi chỉ số creatinin tăng hơn bình thường?

 Trả lời câu hỏi này cho bệnh nhân:

CREATININ TRONG MÁU

chỉ số creatinin trong máu tăng cao hơn bình thường, đó là dấu hiệu thận đang gặp khó khăn trong việc lọc chất thải ra khỏi máu. Tuy chưa chắc đã đến mức suy thận, nhưng đây là cảnh báo sớm cần được chú ý nghiêm túc. Để giảm áp lực cho thận, bạn có thể thực hiện những biện pháp sau:

---

🔍 1. Tìm và kiểm soát nguyên nhân gây tăng creatinin

• Mất nước: Uống không đủ nước là nguyên nhân phổ biến, dễ khắc phục.

• Tăng cơ (tập thể hình quá mức): Có thể làm creatinin tăng nhẹ.

• Dùng thuốc độc cho thận: Như NSAIDs (ibuprofen, diclofenac...), kháng sinh aminoglycoside.

• Tiểu đường hoặc tăng huyết áp: Hai nguyên nhân hàng đầu gây suy thận mãn.

⟶ Đi khám sớm, làm thêm các xét nghiệm như ure, eGFR, siêu âm thận để đánh giá toàn diện.

---

🥗 2. Điều chỉnh chế độ ăn uống – hỗ trợ giảm áp lực cho thận

Nhóm thực phẩm	Gợi ý nên làm	Cần hạn chế
Nước	Uống đủ 1.5 – 2 lít nước/ngày nếu không có phù, không tăng huyết áp	Uống quá nhiều nước nếu có bệnh tim, phù
Đạm (protein)	Giảm lượng thịt đỏ, cá, trứng: ăn vừa đủ (0.6 – 0.8 g/kg/ngày)	Thịt bò, thịt chó, đồ nướng cháy
Muối	Ăn nhạt, tối đa 2 – 3g muối/ngày	Thức ăn chế biến sẵn, đồ hộp, mì gói
Kali, photpho	Nếu có tăng kali/phospho: tránh chuối, khoai, hạt đậu, nước ngọt có gas	Không tự ý uống bổ sung kali/photpho
Chất béo	Ưu tiên dầu ô-liu, cá béo (omega 3)	Hạn chế mỡ động vật, đồ chiên rán

---

🚫 3. Tránh dùng thuốc có hại cho thận nếu không cần thiết

• Hạn chế thuốc kháng viêm không steroid (NSAIDs) như ibuprofen, diclofenac.

• Thận trọng với thuốc kháng sinh nhóm aminoglycoside, thuốc cản quang khi chụp CT, MRI.

• Không dùng thuốc bổ, thực phẩm chức năng trôi nổi mà chưa hỏi ý kiến bác sĩ.

---

🏃‍♂️ 4. Duy trì lối sống lành mạnh – giảm gánh nặng chuyển hóa

• Tập thể dục nhẹ nhàng: đi bộ, yoga, thái cực quyền…

• Kiểm soát đường huyết và huyết áp thật tốt nếu có bệnh nền.

• Tránh hút thuốc và rượu bia – những yếu tố làm hại thận âm thầm.

---

🔬 5. Theo dõi chỉ số creatinin định kỳ

• Làm lại xét nghiệm sau 1–2 tuần nếu có yếu tố tạm thời (mất nước, dùng thuốc).

• Theo dõi eGFR (mức lọc cầu thận) và nước tiểu (protein niệu, cặn niệu...) để đánh giá chức năng thận tổng thể.

Tham khảo thêm các bệnh nhân đã điều trị ở đây!